「シンデレラ体重＝モテる」は幻想！信じた先の悲しい現実

「シンデレラ体重＝モテる」と信じている方は多いのではないでしょうか。

残念ながら「シンデレラ体重＝モテる」は幻想です。名前がキラキラしており、キレイになれる！モテる！と勘違いしますが、実は頑張ってシンデレラ体重になっても理想とはかけ離れた現実が待ち受けています。

本記事ではシンデレラ体重になってもモテない理由や日頃の努力でモテる体型を手に入れる方法を紹介します。

今すぐ幻想を捨てて、正しい方法でモテる身体作りをしましょう！

「シンデレラ体重＝モテる」は幻想！モテない理由を解説
日常生活の努力でモテる身体作り
まとめ

「シンデレラ体重＝モテる」は幻想！モテない理由を解説

シンデレラ体重になってもモテない理由は以下のとおりです。

シンデレラ体重は女性らしさを失う
不健康そうに見える
ぽっちゃりが好きな男性も多い

それぞれ詳しく解説しますね。

シンデレラ体重は女性らしさを失う

男性は女性らしい体型を好みますが、シンデレラ体重になると女性らしさのない体型に陥ってしまいます。シンデレラ体重は厚生労働省が推奨するBMI値より低く、低体重にあたります。見た目はガリガリになり、胸やお尻の丸みもなくなるため女性らしい柔らかいイメージの体型からかけ離れてしまいます。

また男性は、胸とお尻にほどよい脂肪がついたボディラインを好む傾向にあります。理由はいうまでもありません。男性誌のグラビアなどでもそうした女性がよく掲載されていますよね。

一方、シンデレラ体重の場合、細い棒のような体型でメリハリのある女性らしい体型からかけ離れるため、男性が好む理想の体型ではなくなってしまうのです。

不健康そうに見える

男性は健康そうな女性を好む傾向にあります。細すぎる女性には心配が先走ってしまい、逆に太すぎるとだらしない印象を受けてしまうからです。

しかしシンデレラ体重にまでなるとガリガリすぎて病的な細さに見えてしまいます。実際にシンデレラ体重になると健康に危害が及ぶ可能性もあり、将来的に骨粗しょう症になりやすくなったり、生理不順に陥ったりすることもあるのです。

男性だけではなく、女性も不健康そうで心配になってしまうような細すぎる体型よりも健康的な体型の方が魅力的に感じますよね。

シンデレラ体重になると起こりうる危険性を詳しく解説した記事があります。あわせて読んで、健康を損ねるようなダイエットはやめましょう。

ぽっちゃりが好きな男性も多い

女性が思っているよりもぽっちゃりめを好む男性も多くいます。女性からすると標準体重はぽっちゃりに見えますが、男性からすると抱き心地がいい柔らかそうなため理想の体型です。

しかしシンデレラ体重は見た目がかなり痩せ型で、女性らしい柔らかさのない体型なため、男性が好む理想の体型からはかけ離れています。

このように「シンデレラ体重＝モテる」の幻想の先には、理想とは異なった現実が待ち受けています。男性が思う理想の体型と女性が思う理想の体型には差があり、女性がぽっちゃりだと思う体型を好む男性は意外と多いのです。

男性にモテる体型になりたいのなら、シンデレラ体重を目指すのではなく女性らしい体型を重視した身体作りがおすすめです。

日頃のちょっとした努力でモテる身体作りはできるので、ぜひ次の章を参考にしてみてくださいね。

日常生活の努力でモテる身体作り

日常生活の中ちょっとしたダイエット意識を持つことで、女性らしいモテる身体作りができます。

生活習慣に以下の3つを取り入れましょう。

食生活の管理
筋トレ
ストレッチ

それぞれ詳しく解説しますね。

食生活の管理

食生活では以下の2つに注意してください。

極端に食事量を減らさない
摂取カロリー＜消費カロリー

それぞれ詳しく解説しますね。

極端に食事量を減らさない

ダイエットするとなると、食事量を減らす人は多いのではないでしょうか。その際、極端に食事量を減らさないように気を付けてください。なぜなら、食事量を減らしすぎると栄養不足になり筋肉量も減ってしまい、太りやすい体になってしまうからです。結果、食事量を普通に戻したら、リバウンドしやすく、以前よりも太ってしまうこともあります。

必要な栄養素はきちんと摂取し、筋肉量を落とさないように気を付けましょう。

摂取カロリー＜消費カロリー

食事量を極端に減らすのは良くありませんが、いくら栄養があるからといって食べ過ぎては元も子もありません。ダイエット中は「摂取カロリー＜消費カロリー」を念頭に食べ過ぎないように気を付けましょう。

糖分を多く含むジュース・お酒やスナック菓子などのカロリーが高い物は控えて、栄養のある食事をしっかり摂るようにしましょう。とはいえ、あまり厳しい制限をしてしまうと挫折する可能性が高まるので、スイーツは100キロカロリー以内など、好きな物も我慢しすぎないようにすると継続しやすくなります。

食生活は体重の増減に大きく関わってきますので、日頃から気を付けることで健康的なダイエットができます。