【悲報】シンデレラ体重でも顔は魔女！理想と現実の大きなギャップ

その他

「痩せたのに顔だけ大きいままで泣ける」
「シンデレラ体重まで痩せたら小顔になれるかな」

などの悩みや疑問を持たれている方も多いでしょう。

結論、シンデレラ体重まで痩せても、小顔になれない可能性は大いにあります。

もともと顔が大きい方や顔の脂肪が多い方は、アプローチを工夫しないと小顔にはなれないのです。

【結論】シンデレラ体重でも顔デカいままはあるある

結論から申し上げると、シンデレラ体重まで痩せても顔が大きいままというケースはよくあります。

まずは、シンデレラ体重になったのに「顔が大きいままだった」「顔痩せできなかった」方の体験談をご紹介します。

シンデレラ体重になったのに顔が変わらなかった方の体験談

実際にシンデレラ体重まで痩せても顔が大きいままだった方の体験談をチェックします。

シンデレラ体重よりも少ない体重を維持しているにも関わらず、顔が大きいからブスに見えるとのこと。細い体に比べて顔が大きく見えるから余計に悩んでしまうのでしょう。

シンデレラ体重よりも3〜4kgも軽いのに顔が大きいとのこと。小顔にするなら整形しかないとつぶやかれています。

「シンデレラ体重まで痩せる=顔が小さくなる」の方程式は成り立たないと考えておきましょう。

シンデレラ体重でも顔が変わらない理由

シンデレラ体重になっても顔の大きさが変わらない理由は、主に以下の3つです。

  1. もともとの骨格が大きい
  2. 栄養バランスのせいで浮腫んでいる
  3. 顔の脂肪が取れにくい体質である
  4. 顔の筋肉不足でたるみがある

「エラがはっている」「顔の面積が広い」など、もともとの骨格が大きかったり、顔の脂肪が取れにくい体質の方は顔痩せするのはなかなか難しいでしょう。

一方で、むくみやたるみなどで顔が太って見えている可能性もあります。

さらに言うと、シンデレラ体重まで痩せることで、肌のハリがなくなったり頬がこけたりと、貧相顔になってしまう可能性もあるのです。

シンデレラ体重は貧相顔になる可能性もある

シンデレラ体重まで痩せると、肌の元気がなくなり、シワやたるみが増えたり、頬がこけたりと「貧相顔」になってしまう可能性もあります。

実際の体験談をチェックしてみましょう。

https://twitter.com/mochymochiko/status/1544331473888890880
twitter.com

167cmの女性はダイエットをしてシンデレラ体重目前になったところ、born this wayのレディー・ガガのような顔になってとのこと。頬がこけてしまい、女性らしい魅力は少ないですよね。

シンデレラ体重まで痩せた結果、鏡を見るたびに幸の薄そうな顔があったということです。

せっかく可愛くなれると思ってダイエットを頑張ったのに、、と悲しくなりますよね。

このように、基本的にはシンデレラ体重まで痩せても「顔は変わらない」と思っておいた方が良いでしょう。

よって結局は、本気で理想の顔になりたければ、整形が一番手っ取り早いです。
今は医療技術も進歩していて、理想の顔になれるためです。

たとえば、韓国のアイドルをみると、みんな小さくて同じ顔してますよね。やはり整形は効果があります。

そのため、やはりシンデレラのような顔になりたければ、整形が確実です。

とはいえ、整形はお金もかかるし、周囲に気づかれてしまいますよね。日本は韓国と違い、まだ整形に寛容ではありません。学校や職場で「….あの人整形した?」「顔違くない…」とコソコソいわれてしまうのがオチでしょう。

ですので、整形は相応の覚悟がある方にしかおすすめできません。

ではどうすれば良いか。

可能性は小さくてもお金をかけずに周囲に歓迎されてチヤホヤされたいのであれば、マッサージやトレーニングなどでアプローチを工夫する必要があります。

痩せて小顔も手に入れる5つのポイント

芸能人のようにキュッとした小顔を手に入れるためには、5つのポイントを押さえ、トレーニング・マッサージ・食事管理に取り組みましょう。

  1. 隙間時間に顔のトレーニング
  2. 寝る前に肩や頭皮のコリほぐし
  3. 起きたら顔や首のマッサージ
  4. 食事をよく噛む
  5. 浮腫まない食事を心がける

詳しく解説します。

隙間時間に顔のトレーニング

隙間時間を使って顔のトレーニングを行い、筋肉を動かしていきましょう。たるみや浮腫が気になる女性にとくにおすすめです。

おすすめのトレーニング法は動画を参考にしてください。

車の運転中や食事の支度のときなど、「ながら運動」で継続しやすいですよ。

寝る前に肩や頭皮のコリほぐし

寝る前に肩や頭皮のコリほぐしマッサージを行います。顔のむくみやたるみは、つながっている肩から頭皮によっても影響を受けているためです。

おすすめのマッサージはこちらです。

寝る前にマッサージをしておくと、1日の疲れで硬くなってしまった上半身がほぐれ、翌日の顔がすっきりしますよ。

起きたら顔や首のマッサージ

朝起きた時におすすめの顔まわりマッサージもあります。

普段動かさない部分をゆっくりと刺激するので、寝起きが悪かったり、身体が敏感な朝でもすんなり取り組めますよ。

食事をよく噛む

トレーニングやマッサージでも十分に小顔効果を期待できます。

ただ本記事は「痩せたい」と願う女性もたくさん見ていると思いますので、小顔効果×ダイエット効果が期待できる「食事をよく噛む」も追加でポイントに挙げました。

噛む時は、顔まわりにある側頭筋・咬筋・翼突筋の3種類を使います。つまり、噛むことで顔周りの筋肉をトレーニングできるのです。

また噛む回数が増えると満腹中枢が働きやすく、食べ過ぎを予防できます。

ダイエットも小顔も成功させたいのなら、食事はよく噛んで食べましょう。

浮腫まない食事を心がける

浮腫まない食事を心がけることも大切です。顔まわりは浮腫みやすく、そのせいで大きく見えている方がとても多くいます。

日本人女性には、1日あたり6.5g以下の塩分量が推奨（※1）されています。対して、日本人女性の平均塩分摂取量は約9.3g（※2）でした。

ドレッシングやしょうゆなどの調味料を控えるほか、外食やスーパー・コンビニの商品を控えるなど、塩分の多いものを減らしてみましょう。

※1参照：日本高血圧学会
※2参照：令和元年国民健康・栄養調査

まとめ

シンデレラ体重になったからと言って、小顔になれるというわけではありません。

小顔になりたいのなら、シンデレラ体重を目指すよりも「顔周りをほぐす」「顔周りの筋肉を動かす」「浮腫まない食事を心がける」を意識してみましょう。

続けていけば、必ず変化を感じられるはずです。

ダイエットも小顔効果も、継続こそが成功のカギです。頑張ってくださいね。

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